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残酷的柔术训练/人体柔术/美女宝贝演绎极限 柔术

推荐:柔道 来源: 原创整理 时间2020-02-29 阅读 5050

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本人现在左腿能劈叉180度左右,右腿200度。横叉热身后也能达到180度。下腰这些没怎么练过,求一份柔术训练计划,要循序渐进的。最好涵盖的方面多些。好的我有加分除掉个体差异,每个人练成柔术所需的时间都差不多,练习的时间积累够了,就能够达到相应的水平。用多长时间练成柔术应该取决于练习者自己,可以计划三个月练成,也可以计划一年练成。所以,练习者要根据自己的各方面柔术源于中国,是中华民族源远流长的一朵艺术奇葩,它正式形成于春秋战国时期,成熟于隋代,唐代进入宫廷,汉代百戏曾经一度鼎盛。新中国成立后,周恩来总理正式命名为杂技柔术,她与中国的戏剧艺术一样,门派、品种

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